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[话题] 处暑时节,少食辛辣!

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发表于 2014-8-23 11:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    处暑时节,是天气由热到冷交替的转折点,将正式步入秋季,气候逐渐干燥,饮食应增加酸性食物,少食辛辣,以清淡甘润为主。如鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜有养阴润燥的功效。另外,胃弱者要多喝粥,如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。同时,注意调节生活节奏和环境,防止过度疲劳和无节制的夜生活。

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